元気情報！

「手足が冷えて辛い」など、冷えのお悩みを持つ方は多いもの。「冷えは万病のもと」とも言われるように、放っておくと便秘や不眠などの体調不良・生活の質の低下を招き、免疫力低下にもつながります。東洋医学では冷え症は治療の対象です。

身体が冷えると体内の様々な働きが影響を受け、病気から身体を守る免疫力が低下してしまいます。具体的に見てみましょう。●冷え・体温低下

スクアレンは 1,000mgで約160ml(通常呼吸の31.5倍)の酸素を体内に運びます。 脳や目は体内でも一番酸素の消費量が多く、脳内酸素が不足してくると眠気が差して集中力がなくなります。

「人間の病気や痛みは、 細胞の酸素不足で起きる!」これはかの有名な野口英世博士の言葉です。酸素不足、つまり吸った空気が一つ一つの細胞に届いていないことが全ての病気や痛みの原因だ!ということです。・すぐに疲れる、体の調子が良くない・ダイエット...

日本人の4人に1人が血管の老化による病気で命を落とすと言われています! 現代は欧米型の食事や運動不足などの生活習慣によって、血管の老化のスピードは速くなり、実年齢より10歳も 20歳も高い血管年齢の人が増えています。

予防するには!風通しを良くしたり、エアコン、 扇風機を上手に使用する。涼しい服装をする。外出時には日傘・帽子を着用。涼しい場所・施設を利用する。●こまめに水分補給をする。※カフェインが多く含まれたコーヒーや緑茶などの飲み物

近年、夏は記録的な暑さに見舞われています。気象庁の発表によると、今年も猛暑傾向とのこと。熱中症リスクが高まりそうですね。熱中症は命を落とす危険性もあります。そこで、熱中症について改めて確認しましょう。

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ストレスが原因となる病気には、腸内環境の乱れによって発生する病気と重なるものが多く、これは脳と腸が互いに影響を及ぼし合う「脳腸相関」が大きく関与していると言われています。脳腸相関とは、脳がストレスを感じると腸の動きが悪くなり、そして腸内環境が悪化すると今度は脳がストレスをさらに感じやすくなるといった現象のこと。つまりストレスにさらされ続けたり、腸内環境が悪化したりすると、「脳と腸の負のスパイラル」に陥って病気を発生させてしまうことがあります。

閉経を迎える50才くらいになると、女性ホルルモンの分泌量が大きく低下します。女性ホルモンは、体の様々な機能を守る役目があるので、低下により不調が現れやすくなります。『手指の痛みやしびれ』は、腱が腫れることによって起こりますが、更年期を迎える頃から多くの女性に症状が出始めるため、女性ホルモンが原因と考えられています。