★ふつうに食べても日本人は糖質過多！
※丼物や麺類、パンなどで食事をすませることが多いが、その後すぐに眠くなったりイライラしたりしてしまう！
※食事をしたばかりなのに、またすぐにお腹が空いてしまう！
※常にだるく、やる気が出ない！
もしかしたら、糖質過多かもしれない！？
茶碗一杯の白米の糖質は約50g（スティックシュガー約17本）！
カレーや丼の糖質は白米の1.5～2倍！
一杯のうどんに含まれる糖質は約60g
スティックシュガーで約20本！
★手っ取り早くお腹を満たすことができ、便利ですが、糖質過多を招きやすい！
★ほぼすべての食べ物に糖質が入っている！
★脳内にはさまざまな糖質が分泌されているが、その中に「ドーパミン」「β－エンドルフィン」があり、ドーパミンは「脳内報酬系」、β－エンドルフィンは「脳内麻薬」と呼ばれ欲求が満たされ、人に快楽を覚えさせ依存症や中毒性も高い！
★糖質は、ドーパミンとβ－エンドルフィンを増やす！
