睡眠8時間＋8時間の空腹で体に奇跡が起こる！

★内臓を休め、脂肪を燃やし、血行が改善され、オートファジーにより、細胞が蘇る！
★それによって、体がリセットされ、心身ともに若々しく、健康になる！

睡眠時間と、起きていて、「物を食べない時間」の合計が、連続10時間以上になると、脂肪の分解が始まり、16時間以上で、オートファジーが働きだす！

★毎日、空腹の時間を作るのが理想的ですが、無理な場合は
★週1回でもかまいません！
★体のリセット効果を味わえる！