❤食べ過ぎによる害から体を守り、健康や若さを維持する、シンプルな方法それは
❤ものを食べない時間（空腹の状態）を作ること！
❤カロリー摂取を控えることが、病気を遠ざけ、長生きにつながる！
❤断食をすることが体重や体脂肪の減少！
○糖尿病
○悪性腫瘍（がん）
○心血管疾患（心筋梗塞や狭心症など）
○神経性疾患（アルツハイマー型認知症やパーキンソン病など）
「空腹」・「断食」という言葉をみて、「私には断食なんてできない！」と拒否感！
「グゥグゥと鳴るお腹を必死でなだめながら、丸一日、もしくは何日も酵素だけで過ごす」
★ 胃腸や肝臓などを休ませてあげる！
★ 脂肪を燃焼させ、減らす！
★ 血液の状態を改善させる！
