◎まとまった空腹の時間を作ると、まず、内臓の働きがよくなります！
★1日3食とったり、食べ過ぎていると、前に食べた物を消化している間に次の食べ物が体内に入ってくるため、内臓は休むことなく働き続け、疲れてしまう！
★胃や腸、肝臓などの働きが鈍くなり、栄養をしっかり吸収できない！
★老廃物がきちんと排出されないといったことが起こりやすくなる！
★腸内環境が悪化すると、免疫力も低下するため、体調不良になり、病気になりやすい！
週に一日でも、まとまった空腹の時間を作れば、内臓は十分に休むことができる！
その結果、内臓の疲れがリセットされ、しっかり働いてくれ下痢や便秘、アレルギーや体調不良なども改善！
さらに空腹によって一時的に栄養が足りなくなると、活性酸素を除去する抗酸化酵素が増え活性酸素の量が減る！
